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Autodéfense pour ados de 15 à 18 ans

Objectif du cours

Le cours d'autodéfense pour ados a pour objectif d'apprendre à vos ados - en un an seulement - à se défendre sur les menaces et les attaques les plus courantes commises là où vous vivez. Pour atteindre ce but, le cours comprend une sélection des meilleures techniques de Krav Maga, un système de défense réputé pour sa simplicité et son efficacité. Le cours intègre de nombreux conseils en matière de prévention (attitude et comportement) pour éviter de se retrouver dans une situation potentiellement à risque. En outre, il contient des schémas de défenses propres aux ados comme la gestion du combat face à plusieurs agresseurs ou la prévention du racket.

Particularités de ce cours

Ce cours apprend une méthode qui prend en compte les exigences du monde réel. Pour cette raison, les ados pratiquent avec leurs habits et objets de tous les jours (cartables, sacoches etc) en portant un minimum de protections. Régulièrement, ils sont mis en situation afin de travailler leurs points d’amélioration et vérifier si leurs réactions sont proportionnées.
  • Attitudes et comportements préventifs
  • Désescalade verbale
  • Chutes et roulades
  • Sélection de techniques de Krav Maga adaptées aux ados
  • Prévention du racket
  • Gestion de la mobilité face à plusieurs agresseurs
  • Combat et gestion des priorités face à plusieurs agresseurs
  • Usage d’objets courants pour se défendre
  • Renforcement du physique et du mental
  • Premiers secours suite à une agression
Cours privés sur demande