image-11225147-Eliezer_Medevielle_Krav_Maga-8f14e.JPG

Krav Maga pour adultes dès 16 ans

Objectif du cours

Le cours de Krav Maga pour adultes a pour objectif de vous apprendre - en trois ans - le programme officiel de Krav Maga correspondant au programme de la ceinture jaune à la ceinture noire Dan 1 avec possibilité de passer 2 grades par an. Les techniques sont basées sur les mouvements naturels du corps et sont accessibles à toutes et tous sans prérequis.

Particularités de ce cours

Ce cours vous apprend le Krav Maga original selon la méthode pédagogique enseignée au Wingate Institute (Israël). Vous pratiquez avec la tenue du Club (pantalon noir et tee-shirt blanc) et en portant des protections pour éviter de vous blesser et de blesser les autres : protège-dents, casque, gants et coquille.

Contenu de cours

1ère année (niv. débutant)
  • Position de garde
  • Chutes et roulades
  • Frappes et défenses
  • Saisies (poignet, col, corps)
  • Etranglements
2ème année (niv. moyen)
  • Projections
  • Etranglements au sol
  • Clés/immobilisations au sol
  • Frappes et défenses au sol
  • Menaces et attaques couteau
3ème année (niv. avancé)
  • Attaques bâton
  • Attaques couteau au sol
  • Clés (poignet, bras)
  • Positions de tir et déplacements
  • Menaces pistolet
Cours privés sur demande