L’autodéfense adaptative® [marque déposée suisse] est une méthode globale permettant à chacune et chacun de s'adapter au mieux à son environnement quotidien. Elle vise à développer la capacité à réagir de manière efficace et proportionnée face aux situations de menaces et d’agressions courantes. Pour y parvenir, la méthode intègre des techniques éprouvées de Krav Maga, de la préparation physique et de la gestion du stress. Plus qu’une simple méthode de défense, c’est un accompagnement holistique qui renforce le corps, l’esprit et la confiance en soi en aidant chaque participant.e à trouver ses propres ressources pour s’adapter aux défis de la vie courante.